וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה
הספרים שלנו
חדש

חיוניות יום יומית

סמנתה בורדמן

הפסיכיאטרית ד"ר סמנתה בורדמן מגלה כיצד נוכל למצוא כוחות בתוך השגרה המלחיצה ולהפוך ימים עמוסים לימים מספקים יותר. היא מסתמכת על מחקרים מדעיים ועל ניסיונה הקליני כדי לחלוק עם הקוראים אסטרטגיות לטיפוח חיוניות – התחושה החיובית של מרץ ורעננות ששוכנת בלב הרווחה הנפשית ומהווה את הבסיס ליום מוצלח.

חיוניות מגבירה פרודוקטיביות, עוזרת לעבד רגשות שליליים, להתגבר על מטרדים וקשיים יום־יומיים, ולהגיב מתוך גמישות וחוזק במקום להיכנע לפחדים ולמחשבות טורדניות. ד"ר בורדמן מסבירה את שלוש הפעולות המרכזיות שמהן תשאבו חיוניות, התרוממות רוח ותחזקו סיבולת רגשית הן:

  • חיבור בעל משמעות עם אנשים אחרים, כגון להקדיש זמן קבוע לארוחה עם המשפחה או עם חברים ללא הסחות דעת
  • עיסוק בפעילויות ובחוויות שמאתגרות אתכם, כגון לקחת קורס דיבור בפני קהל או להתנדב להגיש מצגת בעבודה
  • תרומה למשהו מעבר לעצמכם, כגון התנדבות בקהילה המקומית שלכם

בין שגילכם 20 או 80, "חיוניות יום־יומית" יספק לכם את הכלים לזהות את רגעי החיוניות בחייכם, לפתח אותם ולהיעזר בהם כיסודות לחיים של לבלוב ושגשוג.

 

סמנתה בורדמן היא מנחה קלינית בפסיכיאטריה ופסיכיאטרית מומחית במכללה הרפואית וֵייל קורנל. בעלת תואר ראשון מאוניברסיטת הרווארד, הוסמכה לרפואה בבית הספר לרפואה וֵייל קורנל ובעלת תואר בפסיכולוגיה חיובית יישומית מאוניברסיטת פנסילבניה.

 

"אם אתם מדוכאים, שחוקים או תקועים במקום, הספר הזה שופע וגדוש רעיונות מעשיים – ואפילו אם אתם בתנופת שגשוג, תמצאו בו שפע של תזכורות מועילות לדברים שיעזרו לכם להישאר נמרצים ומרוצים".

– אדם גרנט, מחבר רב המכר תחשבו שוב (בעברית בהוצאת מטר)

 

"ספר עתיר תובנות, אינטימי וקריא להפליא, שבו סמנתה בורדמן ממחישה ומרחיבה את הדינמיקות של פסיכולוגיה חיובית, כדי ללמד אותנו כיצד לבנות מחדש את חיינו ולהעשיר אותם בחדווה... קריאת חובה לכל מי שמחפש משמעות וסיפוק בחייו. זהו ספר נחוץ שכתוב בחן, בסגנון מקסים, ומעל הכול בחמלה נוגעת ללב".

– אנדרו סולומון, פרופסור לפסיכולוגיה ומחבר רב המכר רחוק מהעץ (בעברית בהוצאת מטר)

הוצאה: רוז הפצות
סינון: חדש
מק"ט: 105027
משלוחים
משלוחים:

משלוחים לכל הארץ - חינם עד הבית, בקנייה מעל 299 ש”ח

איסוף עצמי
איסוף עצמי:

איסוף ספרים מהסניף בחינם

79.00 109.00
נותרו 10000 במלאי
  • הזמנתם והתחרטתם? 
    החזרות והחלפות עם שליח עד הבית 

     

    עלות החלפה - 40 ש"ח

    עלות החזרה - 25 ש״ח

     

  • שליח עד הבית:

     

    בקניה עד 299 ש"ח - 25 ש"ח

    בקניה מעל 299 ש"ח - משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

    משלוח לנק׳ איסוף:

     

    בקנייה עד 169 ש״ח – 14.9 ש״ח

    בקניה מעל 169 ש״ח – משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

     

    איסוף עצמי  - בחינם:

     

    האיסוף יתבצע מחנות ההוצאה: כנפי נשרים 13 ירושלים

אולי יעניין אותך גם

אפקט האחים

אפקט האחים

ג´פרי קלוגר

79.00 96.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
מלחמות יצרים

מלחמות יצרים

מירב רוט

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
קרל גוסטב יונג

קרל גוסטב יונג

רות נצר

89.00 118.00
נותרו 10000 במלאי
מודעות

מודעות

ד"ר מרים אדהאן

89.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
טראומות קטנות

טראומות קטנות

מג ארול

79.00 108.00
נותרו 10000 במלאי
עולם צמא לגשם

עולם צמא לגשם

אפרת חרמוני

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
פרויד ומעבר לו

פרויד ומעבר לו

מיטשל ובלאק

89.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
להרף עין ולתמיד

להרף עין ולתמיד

יורם חזן

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
אני בסדר אתה בסדר

אני בסדר אתה בסדר

תומס הריס

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
חלומות כדרך חיים

חלומות כדרך חיים

רונית קופר

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
הורה רגיש מאוד

הורה רגיש מאוד

דר איליין ארון

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
הצד השני של הכאב

הצד השני של הכאב

בני ביילי

89.00 106.00
נותרו 10000 במלאי