ד"ר פיל פותח דלתות בפני כל מי שהתאמץ לרזות ולשמור על משקל נאות, וזאת באמצעות שני ספרים חדשניים. הראשון - הפתרון המושלם לבעיית ההשמנה - 7 מפתחות להרזיה - הבהיר את עקרונות ההרזיה, הפריך דעות קדומות וזרע אור חדש על תחום זה, ואילו ספר זה הוא המדריך המלווה אותו ומשמש ככלי עזר ממדרגה ראשונה המנחה את הקורא צעד אחר צעד ומסייע לו ליישם את עקרונות ההרזיה שהובאו בספר הקודם. ספר זה, המבוסס על מחקרים עדכניים, מביא עובדות מדויקות וביאורים מדעיים לצד הסברים ברורים ועצות פשוטות שהוכחו כיעילות ביותר. בזכות גישתו העניינית והישירה של ד"ר פיל תגלו כי ההרזיה, שנראתה עד כה כמשימה בלתי אפשרית, היא בהישג ידכם ממש. מדריך בהיר וקל להתמצאות זה מכיל גם מידע על - •כמות הקלוריות בכל מזון, בריא ולא בריא•מידת המנות המומלצת•מזונות מזינים הדורשים עיבוד•מאכלים מעובדים שערכם התזונתי נמוך•תפריטים לארוחות מלאות וקלות•זיהוי דפוסים הגורמים להשמנה•יומן מזון אישי•ועוד!אם תקראו ספר זה, תאמצו את גישתו של ד"ר פיל ותדבקו בעקרונותיו תגלו כי עצותיו לא יסולאו מפז, שכן בזכותן תוכלו להגשים חלום ולפתוח פרק חדש בחייכם. ••• מפרי עטו של ד"ר פיל הופיעו בהוצאת אור–עם גם הספרים רבי המכר -• העצמי האותנטי• העצמי האותנטי - ספר עבודה • הפתרון המושלם לבעיית ההשמנה - 7 מפתחות להרזיה.