בריא בן 100 הסודות המוכחים מדעית של האנשים הבריאים ומאריכי הימים בעולם
ג'ון רובינס
להאריך את תוחלת החיים ולשפר את איכותם - בכל גיל
שאלתם את עצמכם פעם איך זה שאנשים מסוימים מזדקנים בחולי ובעצבות, בעוד שאחרים מזדקנים בחיוניות ובהנאה?
ספר מהפכני זה מתבסס על שנות מחקר ארוכות שהקיפו את אורחות החיים של ארבע תרבויות שונות, שמתוכן יצאו האנשים הבריאים ומאריכי החיים בעולם.
רובינס מציע לנו לאמץ אורחות חיים אלה ומציג בפנינו דגם חדש ושונה של הזדקנות, שבו הגיל המבוגר הופך להיות תקופה של פריחה, חיוניות, צלילות מחשבתית ואושר.
מומחיותו של רובינס בתחומי הבריאות ואורחות-חיים, לצד כתיבתו המרתקת והמשכנעת, מצביעות על הקשר המוכח מדעית שבין אורח חיים נכון לבין אריכות ימים בבריאות טובה.
מסקנתו המהפכנית היא שתזונה ופעילות גופנית אינן מספיקות לבדן כדי לעבור את גיל 100 בבריאות טובה. רובינס טוען שאיכות היחסים הבין-אישיים חשובה לא-פחות לתוחלת החיים ולאיכותם. לדוגמה: בדידות מקצרת את תוחלת החיים אפילו יותר מעישון ולאהבה יש השפעה חיובית עצומה על בריאותנו.
זהו ספר אמיתי על עיכוב תהליכי ההזדקנות (אנטי-אייג'ינג), המציג לנו ללא כחל ושרק את כל הגורמים שיביאו אותנו לאריכות ימים בבריאות טובה. לאחר שתקראו ספר זה, לעולם לא תתייחסו עוד לגיל או לחיים באותה צורה.
ג'ון רובינס נחשב לאחד החוקרים וברי הסמכא הידועים בעולם בנושא הקשר שבין תזונה-סביבה-אורח חיים לבין בריאות. רובינס, שכתב מספר רבי-מכר בנושאים אלה, הוא מרצה מבוקש בכל העולם, בעל טורים פופולאריים בעיתונות האמריקאית ומרואיין קבוע ברשתות הטלוויזיה. רובינס ייסד ארגון ללא מטרות רווח בשם EarthSave International , שכולו קודש לתזונה נבונה, לשימור הסביבה וליצירת עולם רחום יותר.
