וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה
הספרים שלנו

צום לסירוגין כדרך חיים

פרופ' מארק מטסון

צום לסירוגין כדרך חיים

***כולל נספח שאלות נפוצות על צום לסירוגין, עם תשובות מאת רותי פינק***

זו לא עוד דיאטה וזה לא עוד טרנד תזונתי אופנתי. צום לסירוגין לא מכתיב מה לאכול וכמה לאכול. מדובר בדפוס אכילה של צום ואכילה, שמגביל את הארוחות לשעות מסוימות ביממה או לימים מסוימים בשבוע. הדפוס הנפוץ ביותר נקרא 8:16 - שפירושו לאכול בטווח של 8 שעות ולצום במשך 16 שעות ביממה (עם שתיית מים בלבד).

לא מדובר בהמצאה חדשה; למעשה, צום לסירוגין היה דפוס האכילה המצוי של אבותינו הקדומים. מחקרים באבולוציה של האדם גילו שגופו ומוחו היטיבו לתפקד דווקא בסביבות חיים שבהן המזון לא היה מצוי בשפע, ולכן השורדים החזקים בטבע היו אלה שידעו להסתגל לצום לסירוגין.

פרופ' מטסון - שמאחוריו עשרות שנות מחקר בנושא - מוכיח שצום לסירוגין הוא דפוס האכילה שלמעשה נועד עבור הגוף שלנו, ולכן הוא גם זה שמיטיב עמו בשלל היבטים. פרופ' מטסון מפרט את היתרונות הבריאותיים הרבים שנוכל לזכות בהם אם רק נשנה את דפוס האכילה שלנו, ביניהם:

• ירידה במשקל וצמצום מסת השומן בגוף
• יכולות מנטליות משופרות וצלילות מחשבתית גבוהה
• שיפור ברמת האנרגיה, החיוניות ומצב הרוח
• האטה של תהליך ההזדקנות ותוחלת חיים גבוהה יותר בבריאות טובה
• שיפור ביכולת השיקום העצמי של הגוף באמצעות תהליכי ניקוי תוך תאיים
• מניעה וטיפול במגוון מחלות, ביניהן סרטן, סוכרת, מחלות לב, שבץ, אלצהיימר, פרקינסון, מחלות דלקתיות, מחלות זיהומיות ועוד.

לצד גילויים חדשים של עובדות מדעיות, הספר גם משיא עצות מעשיות לאימוץ דפוס האכילה של צום לסירוגין כדרך חיים, וכן מביא מידע חשוב לרופאים ולמטפלים.

מחבר הספר:
פרופ' מארק מטסון (Mark P. Mattson) מכהן כפרופסור למדעי המוח באוניברסיטת ג'ון הופקינס בארה"ב לאחר שכיהן בעבר כראש המעבדה למדעי המוח במכון הלאומי להזדקנות בבולטימור. מאחורי פרופ' מטסון קריירה אקדמית עשירה, מרשימה ועטורת פרסים

הוצאה: ליאור שרף
מק"ט: 69720
79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי

אולי יעניין אותך גם

ספר שני ב30 ש"ח!
קצרת וקדחת השחת

קצרת וקדחת השחת

אלן מויל

39.00 47.00
נותרו 10000 במלאי
ספר שני ב40
סוכרת מא' עד ת'

סוכרת מא' עד ת'

האגודה האמריקאית לסוכרת

45.00 64.00
נותרו 10000 במלאי
שיטת ד"ר מאייר

שיטת ד"ר מאייר

ד"ר אריך ראוך

60.00 75.00
נותרו 10000 במלאי
בריאות וריפוי

בריאות וריפוי

אנדרו וייל

60.00 79.00
נותרו 10000 במלאי
ספר הנשימה

ספר הנשימה

סטלה וולר

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
סינדרום הדלקת

סינדרום הדלקת

ג'ק צ'אלם

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
ספר שני ב40
ויטמינים

ויטמינים

קארול הנטר

45.00 56.00
נותרו 10000 במלאי
ספר שני ב40
בריחת סידן

בריחת סידן

לאונרד מרווין

45.00 51.00
נותרו 10000 במלאי