וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה
מבצעים

לא משמינים מאוכל

אזל מהמלאי

ענת ענבר

לתזונה יש קשר ישיר לאיכות חיינו, לבריאות הנפשית והפיזית שלנו, למשקל, למערכת העצבים, לתחושת החיוניות ועוד. אז מה מונע מאיתנו לעשות את הבחירות הנכונות עבורנו? למה קשה לנו כל כך לצאת מהמעגל ההרסני של ירידה במשקל ועלייה וחוזר חלילה? ומדוע אנחנו מתקשים להיות טובים לעצמנו, לגוף שלנו ולנפש שלנו?

דרך תהליכי ההרס והריפוי שחוותה בעצמה, ובאמצעות למידה והתמקצעות בתחום, הגיעה ענת ענבר להבנה ש"מפעל החיים שלנו" – הגוף שלנו – ניזון לא רק מהמאכלים שאנחנו בוחרים לאכול. על מנת לחיות חיים חיוניים ומאוזנים עלינו להכיר את המזון בהיבט הרחב יותר, שכולל גם את הקשר ההדוק שיש לתזונה עם הנפש שלנו – ובכלל זה רגשות, חוויות, מחשבות, אמונות, זיכרונות ועוד.

אם אנחנו אוכלים אוכל מפנק, מהנה ומנחם ועולות בנו תחושות של כעס, אשמה, שיפוטיות ותסכול, עלינו להסיק מכך שמשהו בהתנהלות שלנו לא עובד, וכל ניסיון נוסף להחמיר עם עצמנו, להימנע, להגביל ולהתמקד בספירת נקודות, אחוזים או קלוריות לא יהיה יעיל, ועלול אף להעצים עם השנים את חוסר האיזון ולסבך את היחסים שלנו עם המזון.

שיטת "תודעה מזינה" שפיתחה המחברת שמה את הדגש על החיבור הרצוי בין גוף, נפש ומזון. האוכל הוא לא אויב אלא אוהב, ואין מנוס מלהבין את המזון שלנו.

מטרת הספר לא משמינים מאוכל היא להוביל וללוות אתכם בתהליך שיעניק לכם ידע תזונתי עדכני והבנה של ההשפעה שיש להרכבי מזון שונים על גופכם, ובמקביל יכוון אתכם ליצור בפשטות ובקלות את החיבורים הנכונים עבורכם, חיבורים שיאפשרו לכם להשתחרר מהמלחמות עם האוכל, מיחסי הימנעות מול האוכל, ממחלות כרוניות, מעייפות, מחרדות – ובכלל מכל מה שמיותר.

 

ענת ענבר דור היא מומחית ברפואה אינטגרטיבית ובאורח חיים מאוזן, יועצת, מרצה ומנחת קורסי בוטיק בשיטת "תודעה מזינה". 

 

הוצאה: ידיעות ספרים
מק"ט: 67174
69.00 118.00

אולי יעניין אותך גם

ימים מתוקים

ימים מתוקים

נטלי לוין

99.00 136.00
נותרו 10000 במלאי
במבצע!
פשוט טעים 3 - תבשילים

פשוט טעים 3 - תבשילים

אביגיל מייזליק

35.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
מה אופים היום?

מה אופים היום?

קרן אגם

79.00 128.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
לכבוד שבת קודש

לכבוד שבת קודש

עינב בובליל

99.00 139.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
אסייתי

אסייתי

אליטה אופק

79.00 118.00
נותרו 10000 במלאי
במבצע!
מומלץ
פשוט טעים 1 - המתוקים

פשוט טעים 1 - המתוקים

אביגיל מייזליק

35.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
הכי טעים בבית

הכי טעים בבית

לוין נטלי

89.60 128.00
נותרו 10000 במלאי
במבצע!
מומלץ
חצי חצי

חצי חצי

קרין גורן

99.00 139.00
נותרו 10000 במלאי
במבצע!
מומלץ
לא ספר בישול

לא ספר בישול

אסף אביר

55.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
טעמים של בית

טעמים של בית

אבי לוי

99.00 128.00
נותרו 10000 במלאי