הנושאים הנסקרים בספר זה:
דמיון מודרך לצורך שינוי – כיצד פועל הדמיון המודרך, כללים ליצירת דמיון מודרך אפקטיבי – מציאת המדריך הפנימי שלך – יישומים לצורך שיפור עצמי, הרפיה, שליטה על משקל, גמילה מעישון, הצבת מטרות, פתרון בעיות, יצירתיות, שיפור בתחומי הלמידה והביצועים הספורטיביים – יישומים לצורך טיפול נפשי: הפחתת לחץ, הערכה עצמית, נדודי שינה, דיכאון חרדה, כעס וביישנות – יישומים למטרת ריפוי ושליטה על כאב: פציעות, מחלות, זיהומים והפרעות של מערכת החיסון – היסטוריה ותאוריות.

פטריק פאנינג עוסק בדמיון מודרך, כולל כתיבה בנושא והוראתו, מזה עשרים וחמש שנה. הוא כותב מקצועי בתחום בריאות הנפש, אשר ספרי ההדרכה הקודמים שלו עסקו בזוגיות, בגבריות, בשליטה על משקל, בתקשורת בין אישית ובהערכה עצמית. כמו כן ניהל סדנאות בנושאי הרפיה והפחתת מתח, כתיבה יוצרת, הצבת מטרות ופתרון בעיות