וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה
הספרים שלנו

צום לסירוגין כדרך חיים

מארק מטסון

זו לא עוד דיאטה וזה לא עוד טרנד תזונתי אופנתי. צום לסירוגין לא מכתיב מה לאכול וכמה לאכול. מדובר בדפוס אכילה של צום ואכילה, שמגביל את הארוחות לשעות מסוימות ביממה או לימים מסוימים בשבוע. הדפוס הנפוץ ביותר נקרא 8:16 - שפירושו לאכול בטווח של 8 שעות ולצום במשך 16 שעות ביממה (עם שתיית מים בלבד).

לא מדובר בהמצאה חדשה; למעשה, צום לסירוגין היה דפוס האכילה המצוי של אבותינו הקדומים. מחקרים באבולוציה של האדם גילו שגופו ומוחו היטיבו לתפקד דווקא בסביבות חיים שבהן המזון לא היה מצוי בשפע, ולכן השורדים החזקים בטבע היו אלה שידעו להסתגל לצום לסירוגין. 

פרופ' מטסון - שמאחוריו עשרות שנות מחקר בנושא - מוכיח שצום לסירוגין הוא דפוס האכילה שלמעשה נועד עבור הגוף שלנו, ולכן הוא גם זה שמיטיב עמו בשלל היבטים. פרופ' מטסון מפרט את היתרונות הבריאותיים הרבים שנוכל לזכות בהם אם רק נשנה את דפוס האכילה שלנו, ביניהם:

• ירידה במשקל וצמצום מסת השומן בגוף

• יכולות מנטליות משופרות וצלילות מחשבתית גבוהה

• שיפור ברמת האנרגיה, החיוניות ומצב הרוח 

• האטה של תהליך ההזדקנות ותוחלת חיים גבוהה יותר בבריאות טובה

• שיפור ביכולת השיקום העצמי של הגוף באמצעות תהליכי ניקוי תוך תאיים

• מניעה וטיפול במגוון מחלות, ביניהן סרטן, סוכרת, מחלות לב, שבץ, אלצהיימר, פרקינסון, מחלות דלקתיות, מחלות זיהומיות ועוד. 

 

לצד גילויים חדשים של עובדות מדעיות, הספר גם משיא עצות מעשיות לאימוץ דפוס האכילה של צום לסירוגין כדרך חיים, וכן מביא מידע חשוב לרופאים ולמטפלים. 

 

הוצאה: ליאור שרף
מק"ט: 69139
74.00 98.00
נותרו 10000 במלאי

אולי יעניין אותך גם

לאכול לבריאות

לאכול לבריאות

לי ויליאם דר

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
שוטי החלב

שוטי החלב

אריה אבני

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
תזונת 80-10-10

תזונת 80-10-10

דאגלס גרהם

79.00 94.00
נותרו 10000 במלאי
האמת על בלוטת התריס

האמת על בלוטת התריס

סוזי כהן

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
מומלץ
ריפוי הכאב הכרוני

ריפוי הכאב הכרוני

ד"ר ג'ון סארנו

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
איך לא לחלות?

איך לא לחלות?

בנג'מין ביקמן

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
לחיות ללא כאב

לחיות ללא כאב

ד"ר רונן ולגרין

69.00 78.00
נותרו 10000 במלאי