נקודת המוצא של הספר בגובה העיניים היא שקשיים ובעיות, כמו גם רגשי נחיתות, שייכים לכל אחד מאיתנו. השאלה איננה מהן הבעיות, אלא כיצד האדם מסתדר איתן. התכחשות לרגשות, התעלמות מרגשות וזיוף רגשות, גם אם בזמן כלשהו היו נחוצים לאדם, גובים לא פעם מחיר כבד. מבלי שאדם יהיה מסוגל לקבל את עצמו כפי שהוא, הוא לא יוכל לחיות בשלום עם עצמו.לאורך פרקי הספר מספרת מחברת בגובה העיניים בצורה קלה לקריאה על אנשים שתפיסתם את עצמם, המודעת או הבלתי מודעת, גרמה להם קשיים רבים בחייהם. הודות לשינוי בתפיסה, דבר שהוכח כאפשרי, השתנו בדרך כלל חייהם לטובה. הספר דן בבניית הדימוי העצמי ובשיפורו המתמיד ומראה כיצד אנשים שלא זייפו ולא עטו מסכות משתקמים לרוב מהר יותר ממי שמסיבות שונות חיו בזיוף. בהמשך נדונה מזוויות שונות השפעת הורים על חיי ילדיהם, ומובאים סיפוריהם של אנשים שהוריהם "תרמו" בדרך זו או אחרת להיווצרות דימוי עצמי נמוך אצלם. הספר מוכיח כי להשפעות מחוויות ילדות ולדמות ההורים תפקיד מרכזי בהתפתחות האדם.למה אנשים "מזייפים" רגשות? התשובה עוברת בספר כחוט השני. הספר דן גם בתוקפנות ובעבריינות, בגברים מכים ובנשים מוכות. לרגשי נחיתות תפקיד חשוב בתוקפנות, והרגשה של חוסר ערך עצמי עלולה להוביל לעבריינות. הטיפול בעבריינים מיועד להביא לגילוי פצעים מכוסים ורגשות נחיתות מודחקים. הטיפול בנפגעי הלם קרב נדון בספר מנקודת ראות דומה.בסוף הספר, על רקע תורותיהם של אבות הפסיכולוגיה פרויד, יונג ואדלר, מייסד פסיכולוגיית ה"עצמי" קוהוט, ראשוני התאורטיקנים של הטיפול המשפחתי המודרני מילטון אריקסון ומינושין ואחרים, נדונים העקרונות והדינמיקה של הטיפול. פרק הסיום של הספר "האם שיחות עם פסיכולוג עוזרות?", מדבר בעד עצמו....ד"ר רחל דעואל היא פסיכולוגית קלינית ומוסמכת בטיפול משפחתי. היא בעלת תואר .Ph.D מ־Union Institute בארה"ב, את לימודי התואר הראשון בפסיכולוגיה סיימה באוניברסיטה העברית בירושלים ואת לימודי התואר השני באוניברסיטת Emory בארה"ב. לד"ר דעואל ניסיון רב בעבודה טיפולית עם יחידים, עם זוגות, עם משפחות, עם קבוצות וגם עם קבוצות נפגעי מין בילדות. ספרה הראשון, "דיאלוג עם עצמי", וספרה השני "אמנות ההורות" הופיעו בהוצאת אור־עם.