תודה!
רוברט א. אמונס
היכולת להכיר תודה הופכת אותנו לאנשים מאושרים ובריאים יותר, ובכל זאת קשה לנו להביע את תודתנו כדבר שבשגרה. יש ימים שבהם הדבר הבא לנו באופן טבעי, ואילו בימים אחרים זה כמו גלולה מרה - אנחנו יודעים שזה בריא, רק שהטעם לא מוצא חן בעינינו. אולם הכרת תודה היא תכונה שעלינו לשאוף אליה כחלק מהותי וחיוני מצמיחתנו האישית.
מחקרים הראו שבעוד כפיוּת טובה מובילה לחרדה, לדיכאון, לקנאה, לחומרנות ולבדידות, הרי שהכרת תודה מובילה לתוצאות חיוביות בתחומים החיוניים לאיכות חיינו כמו סיפוק, ביטחון עצמי, אופטימיות, תקווה ואמפתיה, ומספקת את כמיהתנו לשלווה פנימית ולאושר.
בספר הבהיר להפליא שלפניכם מציג רוברט אמונס, מהחוקרים המובילים בתחום הפסיכולוגיה החיובית, את ממצאיו של המחקר המדעי המקיף הראשון על הכרת תודה. הוא מראה איך טיפוח שיטתי של רגש זה יכול להביא לשינוי מהותי בחיינו, ומציע שיטות מעשיות לטיפוחו, ולהעצמת האושר והרווחה בחיינו. תודה! יעניק לכם השראה לטיפוח אורח חיים מכיר תודה, ובתוך זמן קצר תחושו בתועלת העצומה שהכרת התודה מביאה לחייכם.
