וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה

ספרי עיון והדרכה

מומלץ

ספר הריצה השלם

דניאל קרן

ספר הריצה השלם נותן מענה יסודי ומעמיק לצרכיהם של עשרות אלפי ישראלים העוסקים בספורט העממי הפופולארי ביותר בעולם. הספר מיועד לרץ הישראלי באשר הוא: למתאמנים מטעמי בריאות או שמירת משקל, למשתתפים במירוצים העממיים ולחובבי המרתונים, לאלה הרוצים להתחיל לרוץ ולעשות זאת בצורה נכונה וגם לרצי מרתון מנוסים המעוניינים לשפר שיא אישי. זהו ספר על ריצה, אך כל מי שיבקשו לעסוק בפעילות ספורטיבית בצורה סדירה - החל מרוכבי אופניים וכלה בטריאתלטים - יוכלו להפיק ממנו תועלת רבה. ספר הריצה השלם עוסק בהרחבה באימונים הראשונים, בייעוץ לבחירת ציוד ריצה, בהחלטה כיצד ואיפה להתאמן, בסוגי האימון השונים ובטכניקת הריצה. זהו הספר הראשון מסוגו המותאם לריצה בישראל: יש בו כללים להתמודדות עם מזג האוויר הישראלי, תוכניות אימון והמלצות על מסלולי ריצה בארץ. הספר ילווה את הרצים החל מצעדי האימון הראשונים ועד לקו הסיום בתחרויות. תמצאו בו הנחיות לדיאטה משולבת בפעילות גופנית, טיפים ליומיום וחוויות מעוררות השראה מניסיונו של המחבר. ספר הריצה השלם הוא יותר ממדריך אימונים, הוא מלמד כיצד לשלב את הריצה בחיינו, ליהנות ממנה ולהתמיד בה במשך שנים ועשורים
הוצאה: ליאור שרף
סינון: מומלץ
מק"ט: 69809
משלוחים
משלוחים:

משלוחים לכל הארץ - חינם עד הבית, בקנייה מעל 299 ש”ח

איסוף עצמי
איסוף עצמי:

איסוף ספרים מהסניף בחינם

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
  • הזמנתם והתחרטתם? 
    החזרות והחלפות עם שליח עד הבית 

     

    עלות החלפה - 40 ש"ח

    עלות החזרה - 25 ש״ח

     

  • שליח עד הבית:

     

    בקניה עד 299 ש"ח - 25 ש"ח

    בקניה מעל 299 ש"ח - משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

    משלוח לנק׳ איסוף:

     

    בקנייה עד 169 ש״ח – 14.9 ש״ח

    בקניה מעל 169 ש״ח – משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

     

    איסוף עצמי  - בחינם:

     

    האיסוף יתבצע מחנות ההוצאה: כנפי נשרים 13 ירושלים

אולי יעניין אותך גם

חדש
אל הקוראת

אל הקוראת

חן אדלסבורג

99.00 118.00
נותרו 10000 במלאי
הסוויטות לצ'לו

הסוויטות לצ'לו

אריק סיבלין

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
מה זה אומר לך?

מה זה אומר לך?

שבי אברהם

20.00 48.00
נותרו 10000 במלאי
על פי תהום

על פי תהום

טליה ששון

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
לדבר בפני קהל

לדבר בפני קהל

יניב זייד

79.00 94.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
אחרון היהודים

אחרון היהודים

זק דרידה

99.00 116.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
למה לא בוכים על חלב שנשפך

למה לא בוכים על חלב שנשפך

אריה שטרן

79.00 99.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
כישלון אטומי

כישלון אטומי

חיים וינשטיין

99.00 128.00
נותרו 10000 במלאי