וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה
הספרים שלנו
מומלץ

ספר הריצה השלם

דניאל קרן

ספר הריצה השלם נותן מענה יסודי ומעמיק לצרכיהם של עשרות אלפי ישראלים העוסקים בספורט העממי הפופולארי ביותר בעולם. הספר מיועד לרץ הישראלי באשר הוא: למתאמנים מטעמי בריאות או שמירת משקל, למשתתפים במירוצים העממיים ולחובבי המרתונים, לאלה הרוצים להתחיל לרוץ ולעשות זאת בצורה נכונה וגם לרצי מרתון מנוסים המעוניינים לשפר שיא אישי. זהו ספר על ריצה, אך כל מי שיבקשו לעסוק בפעילות ספורטיבית בצורה סדירה - החל מרוכבי אופניים וכלה בטריאתלטים - יוכלו להפיק ממנו תועלת רבה. ספר הריצה השלם עוסק בהרחבה באימונים הראשונים, בייעוץ לבחירת ציוד ריצה, בהחלטה כיצד ואיפה להתאמן, בסוגי האימון השונים ובטכניקת הריצה. זהו הספר הראשון מסוגו המותאם לריצה בישראל: יש בו כללים להתמודדות עם מזג האוויר הישראלי, תוכניות אימון והמלצות על מסלולי ריצה בארץ. הספר ילווה את הרצים החל מצעדי האימון הראשונים ועד לקו הסיום בתחרויות. תמצאו בו הנחיות לדיאטה משולבת בפעילות גופנית, טיפים ליומיום וחוויות מעוררות השראה מניסיונו של המחבר. ספר הריצה השלם הוא יותר ממדריך אימונים, הוא מלמד כיצד לשלב את הריצה בחיינו, ליהנות ממנה ולהתמיד בה במשך שנים ועשורים
הוצאה: ליאור שרף
סינון: מומלץ
מק"ט: 69809
79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי

אולי יעניין אותך גם

חדש
איך להירגע

איך להירגע

נאת האן תיך

59.90 69.00
נותרו 10000 במלאי
גרפולוגיה

גרפולוגיה

חנה קורן

79.00 94.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
הדרך

הדרך

אסף פדרמן

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
מוח הילד

מוח הילד

אלווארו בילבאו

79.00 108.00
נותרו 10000 במלאי
הרהורים שבלב

הרהורים שבלב

ל.לואיז היי

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
לבלוב בעת שלכת

לבלוב בעת שלכת

ליאת קוליק

79.00 92.00
נותרו 10000 במלאי
זהויות במפגש

זהויות במפגש

יונתן ד' סרנה

99.00 117.00
נותרו 10000 במלאי
לְשָׁמְרהָּ

לְשָׁמְרהָּ

89.00 99.00
נותרו 10000 במלאי
דרכה של טויוטה

דרכה של טויוטה

ג'פרי ק' לייקר

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
הבדווים בהר סיני

הבדווים בהר סיני

עמנואל מרקס

69.00 86.00
נותרו 10000 במלאי