לחווט את המוח מחדש

המוח שלנו אוהב שִגרה וחיסכון. אפשר לחשוב עליו כעל שדה עצום עם כבישים סלולים היטב, שההתנהגויות שלנו נעות עליהם שוב ושוב - גם כאשר המסלולים המוכרים כל כך האלה מובילים אותנו שוב ושוב ליעדים לא מוצלחים, שמזיקים לנו ופוגעים בנו.

המוח שלנו גם גמיש, ופירוש הדבר הוא שאפשר לסלול בו כבישים חדשים. אלא שכפי שיודע כל מי שניסה להיפטר מהרגל גרוע או לאמץ התנהגות חדשה, זה בהחלט לא קל. בתחילת כל תהליך שינוי, ההרגלים החדשים הם לכל היותר שבילי עפר, והמוח רוצה לחזור אל הכבישים הסלולים היטב והמוארים היטב, שהוא אוהב ומכיר.

למרבה השמחה, בנקודה הזאת באה לעזרנו מדענית המוח ניקול ויניוֹלה. בספרה לחווט את המוח מחדש, ויניוֹלה לא רק מסבירה בפשטות ובבהירות כיצד המוח פועל בכל מה שקשור להרגלים לא מוצלחים, אלא גם מספקת קורס מזורז למה שעשויה להיות אחת המהפכות החשובות בחיים שלכם: מהפכה שבה תשתלטו על חייכם, תיפטרו מהרגלים שחלמתם שנים להיפטר מהם, ותעצבו את חייכם כפי שאתם, ולא הסביבה, רוצים לעצב אותם.

ניקול ויניולה היא מדענית מוח ופסיכולוגית ארגונית, העוסקת בהרצאותיה הפופולריות בהנגשת מדע המוח לקהל הרחב. ספרה הראשון, לחווט את המוח מחדש, מציע ארגז כלים המאפשר לכל אדם לשנות את חייו, והוא גדוש אסטרטגיות מעשיות לאופטימיזציה של החיים תוך שחרור מהרגלים מגבילים. זהו מדריך חדשני, מבוסס מדעית, לצמיחה אישית ולהגשמה עצמית – מדריך למפת דרכים חדשה במוחנו.