איך להתגבר על נדודי שינה
קולין אספי
נדודי שינה היא אחת מבעיות הבריאות השכיחות ביותר, והיא גורמת לאנשים לחוש מותשים, מתוחים וחסרי אנרגיה . בעוד שתרופות מרשם וכדורי שינה לרוב אינם מביאים לשיפור מתמשך במצב, טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) יכול לסייע לכם מאוד והוא מוכח כטיפול היעיל ביותר בנדודי שינה. בספר העזרה העצמית השימושי שלפניכם, שנכתב על ידי אחד המומחים העולמיים בתחום נדודי השינה, נעשה שימוש באסטרטגיות מהטיפול הקוגנטיבי התנהגותי כדי לסייע לכם להתגבר על בעיות השינה שלכם, ובכלל זה נדודי שינה מתמשכים, ולחזור להינות מהחיים.
משלוחים לכל הארץ - חינם עד הבית, בקנייה מעל 299 ש”ח
איסוף ספרים מהסניף בחינם
-
הזמנתם והתחרטתם?
החזרות והחלפות עם שליח עד הביתעלות החלפה - 40 ש"ח
עלות החזרה - 25 ש״ח
-
שליח עד הבית:
בקניה מעל 299 ש"ח - משלוח חינם
זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים
איסוף עצמי - בחינם:
האיסוף יתבצע מחנות ההוצאה: כנפי נשרים 13 ירושלים
