דאגה - שליטה ושימוש נבון בה

"ד"ר האלוול דן בצורות הרגילות והבלתי רגילות של הדאגה, שהנה בעיה אוניברסלית. ספרו יסייע לכל מי שחווה דאגה שלא לצורך - ומי לא חווה זאת? הספר קריא מאוד ומתובל בדוגמאות מציאותיות ומיידעות. הוא מציע עצות נבונות באשר להתמודדות עם דאגות."- אהרון ט' בק, רופא, ופרופסור אמריטוס במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת פנסילבניה."תבונה, רהיטות ומעשיות חוברות יחד כדי להפוך את הספר הזה לקריאת חובה לכל מי שסובל מדאגות."- פריסילה ל' וייל, M.A.T..המחבר השותף לרב המכר "מריטת עצבים (הפרעת קשב)" מציג בפנינו כעת את הספר הראשון המתמקד בצורות הרבות של הדאגה (הרסניות ויצרניות), בסיבות שמאחוריהן ובאופן שבו תבניות אלה של מחשבה והתנהגות ניתנות לשינוי.דאגה צורכת זמן ואנרגיה, מרחיקה אותנו, לרוב, מחברים וממשפחה ומונעת מאתנו לפתור את הבעיות האמתיות השוכנות מאחורי הליך הדאגה. ד"ר אדוורד מ' האלוול מבהיר את ההבדלים החיוניים בין הצורות השונות של הדאגה, מציג אילו מהן מחבלות בהישגים ובהנאה ואילו מאיימות מאוד על הבריאות הפיסית ועל האיזון הנפשי. הוא מסביר אילו צורות של דאגה מושרשות בנטייה מוקדמת מולדת, אילו נובעות מניסיונות שגויים להתמודד עם המתחים הקיימים בחיי היומיום, ואילו מהוות סממן לבעיות אחרות, כמו דיכאון או הפרעת קשב. בכל אחד מהמקרים הוא ממפה את האסטרטגיות היעילות ביותר לשינוי - פסיכותרפיה, תרופות, שיטות חדשניות של אימון המוח מחדש - שאת רובן יכול הדאגן הכרוני להשיג לבדו.הספר כולל תולדות מקרים מיידעים, אנקדוטות והדרכה מעשית, ומהווה עזר רב ערך להבנה ולהתמודדות עם אחד מהלכי הרוח השכיחים והמתישים ביותר, אך הכי פחות מובנים.אדוורד מ' האלוול, רופא, הוא מרצה בכיר בבית הספר לרפואה של הרווארד והמייסד והמנהל של The Hallowell Center for Cognitive and Emotional Health בקונקורד, מסצ'וסטס -מרפאת חוץ המשרתת ילדים ומבוגרים הסובלים ממגוון רחב של בעיות נפשיות ובעיות למידה. הוא שותף לכתיבת הספר "מריטת עצבים (הפרעת קשב)" שיצא בהוצאת "אור-עם."