תזונה אופטימלית לנשים לפני הריון

בספר תזונה אופטימלית לנשים לפני ההיריון, במהלכו ולאחר הלידה מפורטת תכנית התזונה האידאלית להיריון בריא. התזונאים המומחים פטריק הולפורד וסוזאנה לוסון מסבירים, בהסתמך על המחקרים העדכניים ביותר, את היתרונות הגלומים בתזונה נכונה - נשים שיקפידו על תזונה בריאה יוכלו להגביר את הפוריות, להיות בריאות יותר במהלך ההיריון וללדת תינוק בריא יותר.הנשים שיקראו את הספר יוכלו ללמוד:•להגביר הן את הפוריות שלהן והן את הפוריות של בן זוגן.•לאכול מזון בריא כדי שההיריון יתנהל כהלכה וכדי ללדת תינוק בריא.•למנוע בחילות, עליית יתר במשקל ובעיות אחרות.•ליהנות ממזון טעים, קל להכנה, בריא ומחזק.•לטפל בבעיות הנפוצות בקרב תינוקות - אלרגיות, בעיות שינה והיפראקטיביות. פטריק הולפורד הוא אחד מבכירי התזונאים הבין־לאומיים, והוא מתמחה בגישות חדשניות בתחומי הבריאות והתזונה. הוא מייסדו של המכון לתזונה אופטימלית (ION - Institute for Optimum Nutrition). בהוצאת אור־עם הופיעו מפרי עטו הספרים רבי המכר התנ"ך לתזונה אופטימלית, 1000בריאות, איזון הורמונלי טבעי, חזקו את המערכת החיסונית שלכם ו־500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה.סוזאנה לוסון, בוגרת מוסמכת של ION, היא תזונאית ועיתונאית המתמחה בענייני בריאות. היא מתמחה גם בשיטת Foresight (שיטה לשיפור בריאותם של שני בני הזוג לפני שהם מנסים להביא ילד לעולם), ועוזרת לזוגות לטפל בבעיות פוריות בדרכים טבעיות.