קוד האכילה החופשית

מה אם הרעב שלכם בכלל לא מתחיל בבטן?
הספר ״קוד האכילה החופשית״ מזמין אתכם לצלול למסע אינטימי ומשחרר, שבו אכילה הופכת ממאבק להרמוניה. זה לא עוד מדריך לדיאטה קפדנית, אלא הזמנה להקשיב מחדש לגוף ולנפש ולהישיר מבט אמיץ אל הגורמים השורשיים - והסמויים - של הדחף לאכול.
בתוך המרחב שבין דפוסי אכילה כפייתיים, עונג ואשמה, הספר מציע תהליך עדין ועמוק של ריפוי. במהלך הקריאה תגלו מה באמת מרעיב אתכם, ותקבלו כלים לשחרור רגשי, לוויסות הורמונלי, ולחיבור מחדש לשובע האמיתי - זה שאינו תלוי במספרים, אלא בתחושת חופש פנימית.
הספר מיועד לכל מי שמרגיש שהקשר שלו עם אוכל, גוף ורגש הפך למורכב ומתיש. הוא פונה לנשים ולגברים המבקשים להשתחרר מדפוסים ישנים, להתגבר על אתגרים רגשיים או פיזיים, ולשפר את איכות חייהם ואת בריאותם הנפשית.
״קוד האכילה החופשית״ מציע אתחול עמוק לאופן שבו אנו תופסים את בחירות המזון שלנו - לא עוד שיפוטיות, אשמה או תכתיבים חיצוניים, אלא הבנה בהירה של מה שבאמת מניע אותנו, בדרך לחיבור מודע, חופשי ומדויק יותר עם הצלחת ועם עצמנו.
הספר נכתב על ידי אישה שצמחה מתוך הכאב - מתוך בולמוסים, תחושת חוסר שליטה ודימוי גוף פצוע - והפכה את הריפוי האישי שלה לשליחות. היום היא מלווה אחרים במסעם אל החופש לאכול, ליהנות, לבחור, ומעל לכל: להרגיש בבית בגופם ובנפשם.
אם אי פעם הרגשתם שלא משנה כמה ניסיתם - משהו בפנים עדיין רעב, הספר הזה הוא הצעד הראשון שלכם לשינוי אמיתי.

"הספר ׳קוד האכילה החופשית׳ של אנאיס אזולאי מצליח לפרוץ את מעגלי האכילה הכפייתית והדיאטות הכושלות, ולהציע במקומם מסע אל עבר אכילה אינטואיטיבית, מודעת ואנרגטית - מסע שיש בו גם חמלה וגם ריפוי - והכל על בסיס ניסיון קליני של המחברת בשילוב עם ידע מגובה מדעית. ספר מומלץ לכל מי שמרגיש מבולבל בנוגע לאוכל ורוצה לקחת את בריאותו צעד אחד קדימה."
רון יפה - נטורופת ומטפל ברפואה פונקציונלית,
יו״ר אגודת הנטורופתים בישראל, מרצה וחוקר בינלאומי

על המחברת
אנאיס אזולאי - מומחית לרפואת גוף-נפש. נטורופתית מוסמכת, הרבליסטית קלינית ואירידיולוגית, מטפלת ברפואה טבעית מאז 2013. ליוותה מאות נשים וגברים במגוון סוגיות של אכילה רגשית, חוסר איזון הורמונלי, התמודדויות נפש, דלקות כרוניות ועוד. מרצה, מנחת קבוצות וריטריטים, מייסדת ריטריט ESHA ומדריכת יוגה, פילאטיס ושמאניזם.