הזדקנות האדם היא תהליך הפיך! להישאר צעירים ב10- צעדים מציע תוכנית פשוטה, מעשית והדרגתית, להיפוך תהליך ההזדקנות. התוכנית מבוססת על עשרה צעדים, שכל אחד מהם נסמך על שלוש פעולות יום יומיות. לימדו כיצד לשמר תודעה צעירה, טפחו גמישות, העירו מחדש את האנרגיה המינית שלכם, חזקו את המערכת החיסונית, הזינו את גופכם, שנו את תפישותיכם - ותיהנו ממודעות נינוחה ומשינה מרעננת. כאשר תשלבו את התובנות והתרגילים המוצעים בספר בחיי היום יום שלכם, תבחינו מייד בשיפור באיכות חייכם הגופניים והרגשיים. גילכם הביולוגי ישנה כיוון, ואתם תגלו שיש באפשרותכם להתחבר למאגרים הפנימיים שלכם  שבהם מצויים אנרגיה אין סופית, יצירתיות, חיוניות ואהבה.