"מחול אירובי" הוא שמה של נוסחת הפלא החדשה:זהו השעשוע המועיל, שהגיע לארץ. הוא מהווה ערובה נגד לחץ ומתיחות. כל אחד יכול ליהנות מכך. את הקצב אתם קובעים בעצמכם. זהו צירוף של התעמלות ומחול בקצב הדיסקו. לאחר מספר שבועות לא רק תראו טוב יותר, אלא גם תרגישו נהדר!ואלה התוצאות:* הגזרה חטובה - הכריות נעלמות.* השרירים התחזקו.* הורדה במשקל ב"כל המקומות הבעייתיים" - אין אף דיאטה,שבאמצעותה בלבד תוכלו להשיג זאת.* הלב ומחזור הדם בשיא הכושר.גלו את עצמכם. אל תשבו בצד!בגד ריקוד, צלילי דיסקו ומשטח של 8 מטרים רבועים, די בכך ובמדריך זה.ולמי שרוצה לעשות יותר, יש כאן גם:עיצות בנושאי תזונה, פיתוח שרירים ומדיטציה.כל הסברי התרגילים מלווים בתצלומים - צעד אחר צעד - לקראת מודעות עצמית חדשה!