להשתחרר מן הכעס

הכעס הוא חלק טבעי ממצבו של האדם, אולם אין זה מצב אשר קל להתמודד עמו, וכאשר בני האדם אינם מתמודדים עמו כראוי, הנזק אשר הם גורמים, אינו תמיד גלוי לעין.יש אנשים המסתירים את כעסם - הם אומרים דברים, כמו 'אני אף פעם לא כועס' או 'לא התכוונתי לקלקל לך את התכניות, פשוט שכחתי.' אחרים "מתפוצצים" מזעם, ולעתים הם עושים זאת על מנת "להגן" על עצמם או על מנת ללחוץ על אחרים לעשות את מה שהם רוצים שייעשה. בעבור אחרים, הכעס הוא מצב כרוני, הרגל של עלבון ופגיעה, הצף על פני השטח, פעם אחר פעם.המחברים, רון ופאט פוטר-אפרון, מזהים עשרה סוגי כעס - עשר הדרכים השכיחות ביותר שבהן בני האדם מבטאים את הכעס או מסתירים אותו; כל סוג עם כוחו וחולשתו שלו. על ידי גילוי המבחנים העצמיים וקריאה על דוגמות מן החיים, יכולים הקוראים ללמוד כיצד לזהות את סוג הכעס שלהם (או צירוף של סוגי כעס) ואת הדברים שביכולתם לעשות אם הם חשים כי הם נתקעו באותו סוג כעס. הטכניקות המפורטות בספר זה מיועדות לכל מי שמבקש ללמוד כיצד לבטא כעס בדרך בריאה ויצירתית.רון ופאט פוטר-אפרון הם פסיכולוגים-תרפיסטים, העובדים בקליניקה פרטית באיו קלייר, ויסקונסין, ומתמקדי בעיקר בדרך ניהול הכעס. בני הזוג פוטר-אפרון הם גם יועצים להתמכרות לסמים ואלכוהול, ומחברים שותפים לספר "Anger, Alcoholism and Addiction