ממתח להצלחה

10צעדים לחיים שלווים ומאושריםתכנית ייחודית לנפש ולגוףאתם יכולים לשנות את האופן שבו אתם מגיבים למצבים קשים .ביכולתכם ליטול את השליטה על חייכם ולהפסיק לחוש מתוחים.האם דבר כלשהו בחייכם גורם לכם להיות מתוחים ?קרוב לוודאי שהתשובה היא כן !הבוס שלכם ,בן/בת–הזוג ,בני משפחה ואולי המצב הכספי ,העבודה או בעיה בריאותית.אולי תופתעו לגלות שהמתח אינו נגרם על ידי אירועים חיצוניים ,אלא הוא תגובה להם שנובעת מכם .זיהוי הסיבות האמיתיות למתח ,שתכופות הן עמוקות ובלתי מודעות ,הוא הצעד הראשון לפתרון בעיותיכם.הספר ממתח להצלחה ילמד אתכם איך לזהות את הגורמים הבסיסיים לאופן שבו אתם מגיבים למצבים שונים ,וכיצד להשתמש צעד אחר צעד בטכניקות להשתחררות ממתחים ולשפר את תזונתכם כדי לחיות חיים רגועים ,מאושרים ובריאים יותר.קסנדריה ויליאמס תסייע לכם:*להבין את הסיבות הפיזיות למתח*ללמוד איך להפחית את השפעת המתח על בריאותכם*למצוא מהן התגובות הרגשיות שמהן נובע המתח שלכם*להחליט מי אתם ומה אתם שואפים להיות*להפסיק להתייחס למחשבותיהם של אחרים*להציב לעצמכם יעדים ריאליים וברי השגה*להאמין בעתיד נטול מתחים וליצור אותואינכם יכולים לשנות אחרים .אתם כן יכולים להשתנות בעצמכם .כמה מרגש לגלות שביכולתכם לשלוט ברמת המתח בחייכם ולבחור להפסיק לחוש מתוחים!*קסנדריה ויליאמס M.Sc. ,D.I.C. ,A.R.C.S. ,N.D. ,D.B.M. ,M.R.N. ,היא תזונאית ,נטורופתית ,חוקרת צמחי מרפא ,הומאופתית ופסיכותרפיסטית .בספר זה היא מציגה את התכנית הייחודית והמוצלחת שלה לנפש ולגוף.