הספרים שלנו
יוגה של האישה
אזל מהמלאי
בובי קלנל
ספר מיוחד לנשים, המציע תוכנית מקיפה של תנוחות יוגה (אסנה) ותרגילי נשימה (פראניאמה) לתמיכה בבריאות האישה, מתחילת הווסת ועד גיל המעבר, לצד מידע על תזונה ואורח חיים בריא.
הספר נועד לעודד נשים לדאוג לבריאותן הגופנית, הרגשית, הנפשית והרוחנית באמצעות תרגול יוגה.
הספר מאויר ב-700 איורים מרהיבים, פרי יצירתה של המחברת. הוא משלב תנוחות ותרגילים ברמות קושי שונות ולכן הוא מתאים גם למתחילות וגם למתרגלות ותיקות. ייחודו של הספר במתן אפשרות לכל אישה להתאים את התרגול ליום בחודש שבו היא נמצאת.
בספר תנוחות יוגה ותרגילי נשימה מותאמים לכל שלב במחזור הווסת:
-
תנוחות לייצוב בתקופת קדם-הווסת
-
תנוחות לשימור בתקופת הווסת
-
תנוחות לאיזון בתקופה שלאחר הווסת
-
תנוחות לחיזוק בתקופה שלפני הביוץ
הוצאה:
ליאור שרף
מק"ט:
69810
משלוחים לכל הארץ - חינם עד הבית, בקנייה מעל 299 ש”ח
איסוף ספרים מהסניף בחינם
79.00
98.00
-
הזמנתם והתחרטתם?
החזרות והחלפות עם שליח עד הביתעלות החלפה - 40 ש"ח
עלות החזרה - 25 ש״ח
-
שליח עד הבית:
בקניה מעל 299 ש"ח - משלוח חינם
זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים
איסוף עצמי - בחינם:
האיסוף יתבצע מחנות ההוצאה: כנפי נשרים 13 ירושלים
