עיצוב הגוף באמצעות כדורים וגומיות
דניס אוסטין
הקדישו 12 דקות בלבד ביום כדי לעצב את גופכם באמצעות
מאמנת הכושר הידועה מארה"ב, דניס אוסטין, מציגה בספר זה לראשונה תוכנית אימונים שלמה המבוססת על שני עזרים מופלאים, המשלימים זה את זה – כדורים גדולים וגומיות כושר. היא מדגימה ומסבירה באמצעות 100 איורים את התרגילים היעילים ביותר לעיצוב הגוף ומתווה תוכנית אימונים אישית.
לתוכנית של דניס אוסטין כמה יתרונות מובהקים:
* היא מתמקדת באזורי הגוף הבעייתיים ביותר: הבטן, הירכיים,הזרועות והישבן.
* ניתן לבצע את האימונים בבית, בטבע ובכל מקום, ביחידות או בקבוצה
* כדורים וגומיות הם עזרים פשוטים וזמינים לכול
* התוכנית מתאימה לכל אחד: לנשים ולגברים בני כל הגילים
* התוכנית מאתגרת ויוצרת מוטיבציה להתמיד בה
כאשר הכדורים והגומיות משולבים יחד בתוכנית אימונים, שום מכשיר כושר אינו יכול להתחרות בהם מבחינת היעילות, הניידות והמחיר
משלוחים לכל הארץ - חינם עד הבית, בקנייה מעל 299 ש”ח
איסוף ספרים מהסניף בחינם
-
הזמנתם והתחרטתם?
החזרות והחלפות עם שליח עד הביתעלות החלפה - 40 ש"ח
עלות החזרה - 25 ש״ח
-
שליח עד הבית:
בקניה מעל 299 ש"ח - משלוח חינם
זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים
איסוף עצמי - בחינם:
האיסוף יתבצע מחנות ההוצאה: כנפי נשרים 13 ירושלים
