וואטספ לאתר
דני ספרים הוצאה לאור

אין מוצרים בעגלה

כבר רשומים? התחברו

משתמש חדש/אורח

דאגנו לכם ליצירת חשבון קלה ומהירה במיוחד. המשיכו למילוי פרטיכם ותוכלו ליהנות מהיתרונות של משתמש רשום כבר עכשיו.

להרשמה

עיון והדרכה

מיינדפולנס בחיי היום יום

גוליאן היגינס

חיי היום-יום שלנו מלאים במטלות, פגישות, נסיעות – למי יש זמן לתרגל מיינדפולנס כמו שצריך?

אבל מתברר שמיינדפולנס – שיטת המדיטציה הקשובה שכבר אומצה על ידי מיליונים רבים בכל העולם – אפשר לתרגל בכל מקום; כן, אפילו תוך כדי ישיבת עבודה, פקק תנועה או אירוע משפחתי. גם ברגעים האלה, המיינדפולנס יכול לעזור לנו להפחית מתחים, לרסן את הקול הביקורתי שבתוכנו, להגביר את הריכוז שלנו ולהפחית חרדות.

במדריך הקצר והפשוט שבידיכם תמצאו עצות וטיפים מעשיים שיסייעו לכם לשלב מיינדפולנס בשגרת היום–יום שלכם. הוא כולל תרגולי מדיטציה מודרכת עם הסברים ויומן שיאפשר לכם לתעד את חוויותיכם.

ג'יליאן היגינס החלה את דרכה כעורכת דין בינלאומית, אך בשנים האחרונות היא מלמדת מיינדפולנס, ופועלת לשילוב השיטה גם בסביבות העבודה התובעניות ביותר, מתוך אמונה שכל רגע, בכל מקום, הוא הרגע הנכון להקשיב לעצמנו.

הוצאה: תכלת
מק"ט: 80188
משלוחים
משלוחים:

משלוחים לכל הארץ - חינם עד הבית, בקנייה מעל 299 ש”ח

איסוף עצמי
איסוף עצמי:

איסוף ספרים מהסניף בחינם

65.00 96.00
נותרו 10000 במלאי
  • הזמנתם והתחרטתם? 
    החזרות והחלפות עם שליח עד הבית 

     

    עלות החלפה - 40 ש"ח

    עלות החזרה - 25 ש״ח

     

  • שליח עד הבית:

     

    בקניה עד 299 ש"ח - 25 ש"ח

    בקניה מעל 299 ש"ח - משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

    משלוח לנק׳ איסוף:

     

    בקנייה עד 169 ש״ח – 14.9 ש״ח

    בקניה מעל 169 ש״ח – משלוח חינם

    זמן אספקה – בין 4-8 ימי עסקים

     

     

    איסוף עצמי  - בחינם:

     

    האיסוף יתבצע מחנות ההוצאה: כנפי נשרים 13 ירושלים

אולי יעניין אותך גם

הבנות של אלה משם

הבנות של אלה משם

אסתר פלד

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
הכנסיות היפות בישראל

הכנסיות היפות בישראל

דוד רפ

119.00 129.00
נותרו 10000 במלאי
חכמת אטלאנטיס

חכמת אטלאנטיס

ווילגיס

45.00 51.00
נותרו 10000 במלאי
חוצפה

חוצפה

ענבל אריאלי

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
ירושלים עירך

ירושלים עירך

ש. בן-ארצי

45.00 50.00
נותרו 10000 במלאי
חדש
על הביתי והאלביתי

על הביתי והאלביתי

סיגל עדן אלמוגי

79.00 96.00
נותרו 10000 במלאי
המחשבה המדינית

המחשבה המדינית

110.00
נותרו 10000 במלאי
תורת כף היד

תורת כף היד

ג'רלד א' ביקם

109.00 130.00
נותרו 10000 במלאי
הטה של החזרזיר

הטה של החזרזיר

בנג'מין הוף

65.00 75.00
נותרו 10000 במלאי
הכלב המאולף

הכלב המאולף

סילביה וילסון

79.00 98.00
נותרו 10000 במלאי
ברלין הטיול כבר בפנים

ברלין הטיול כבר בפנים

99.00
נותרו 10000 במלאי